co mam zrobic

[...] musialbym ich prosic o klamerki. co do diety to nie bardzo wiem jak ja zrobic, czytalem duzo o niej, ale tak jakos sie dziwnie czuje jesli mialbym ja sam robic, bo i tak mama nie gotuje tylko dla mnie wiec bedzie ciezko, obiady mam ogolnie takie zdrowe, i roznorodne jedzenie, warzywa, owoce. wiec nie jest zle z dieta, wiec jak to bedzie z ta [...]

ja mam takie nie typowe pomysly :] 1. dla rzezbiarzy: otoz sporo osob zbiera opakowania po suplach wiec zadanie polega na tym zeby ulozyc jakas 'rzezbe'z supli olimp..mozna uzywac: puszki,kartoniki,blistry wszystko co jest zwiazane z olimp i bx :] pozniej zrobic foto i wkleic na forum..mysle ze ciekawe rzezby by powychodzily 2. dla przemadrych: [...]

ja też mam ten problem, bo niestety miałam w swoim czasie okres szybkiego przybrania na wadze i zostało. Nie bardzo mam pomysł co z tym zrobić, bo strasznie mnie to wpienia,bo mimo, ze są delikatne i jasniutkie, to w widocznym miejscu, bo na tylnej części łydek (dziwne miejsce ) Takie usuwanie laserowe jest potwornie drogie i wcale nie takie [...]

[...] prostownik i pośladki z wiekszym ciezarem jednak bez napinania Achillesa (co ma miejsce przy martwym cigu i m.c na prostych nogach, a takze przy wspomnianym dziendobry) gdyz mam z nim problem i chce go odciazyc jednak nie rezygnujac z wiekszosci cwiczen. I tak wpadlem na taki pomysl zeby zrobic to na kleczaco i bylem zdziwiony jak dobrze to szlo. [...]

[...] : nie co do podzielenia treningi na dni to właśnie ma zamiar zrobić tak: poniedziałek biceps,triceps, środa klata,plecy i piątek nie wiem co chyba all na raz ;p tylko mam problem bo nie znam za dużo ćwiczeń na biceps a modlitewnika nie mogę robić. i co do popka nie jestem jego fanem ani jp xd przypadkowo trafilem na to wideo na youtube jak [...]

No tutaj nie miało być, więc jeśli nie ma możliwości powrotu do odchudzania to proszę o usunięcie;) widze ze jest przeniesiony ja nie mam wplywu na to co sie znajduje w innym dziale - pogadaj z modami tam na razie (za chwile) zamkne,zeby nie zaspamowac - w razie W pisz na pw co z nim zrobic oki? Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-02 17:47:34

Chlopaki mam pytanko :) Bo dzis sobie zrobilem 2 male zmianki 1 raczej konieczna 2 tak na probe ;) Mianowice chodzi mi o pompki na poreczach :) 3 x 12 , 10 , 10 , 8 Ciezko jest mi zrobic wiec dzis zrobilem takie głebokie i lecz tylko 1 serie czyli 12,10,10,8 natomiast 2 sprawa to zamiast cwiczen na Bicka (uginanie ramion w siadzie o kolano i [...]

[...] i jak dajesz mu za mało energii to broni się przed tym Moim największym problemem są nogi, są straszne. Jakieś 2 lata temu pojawiły mi się rozstępy na nogach i nadal je mam. Czy jest jakaś szansa, że schudnę z nóg? - Nie można schudnąć z nóg, tłuszcz pozbywasz się z całego organizmu. Trenuj nogi, a wymodelujesz je, gdy będziesz zrzucać [...]

[...] (sfd i prozis) do tego omega3 i zmb6, wit d w zimie i czasem jakiś vitaminall. Czasem kofeinę przedtreningowo. Odstawiłem wszystko tydzień temu. Co sądzicie? Za 3 tygodnie mam kolejne badanie. /SFD/2020/6/7/99a0483171004d0cbe22d16748f3bd1d.jpg /SFD/2020/6/7/d7b3cc2f86534116b2ede0ebc9da7949.jpg Zmieniony przez - Duszołap17 w dniu 2020-06-07 [...]

[...] ze wzgledu na to iz wieprzowinka ma bardzo podobny material genetyczny do ludzkiego Co za tym idzie jest najlepiej przyswajalna przez nasz organizm. Odrazu mowie ze nie mam pojecia jakimi tam lancuchami sie rozni albo cos BV mies nie pamietam. Jajko mialo 100, a reszta cos ok 60-70. Jednakze nie chodzi tu o samo BV ale takze o dodatki [...]

[...] później już coraz ciężej. Ogólnie wiesz jak chcę zrobić , chcę spróbować diety i jak zobaczę efekty jej stosowania zaczynam treningi na siłowni ( sprzęt raczej i tak kupię ). Także na razie możesz mi tą dietę poprawić bez uwzględniania siłowni ( oczywiście jak chcesz ). W ogóle mam szanse do wakacji przytyć na te 75kg czy raczej marne szanse ?

Witam ponownie. Jak wcześniej pisałam mam kłopoty z kolanem. Lekarze wykonali mnóstwo badań jak np. rezonans, kwas moczowy,itp. lecz wszystkie z nich wychodzą że wszystko jest ok. Jednak lekarz na oko widzi że jest coś nie tak. Co dziwniejsze tłumaczył mi że po każdym skręceniu na kościach zostają ślady (coś jak ryski) a u mnie ich nie ma (a [...]

[...] chyba potrzebuje dokladniejszej lektury, poniewaz nie wiem jakie jedzonko co w sobie ma ;]... zaraz zabiore sie do treningu i chetnie sie nim podziele ;] edit: tyle ze co ja mam naprzyklad zrobic z moim podciagnieciem na drazku xD. z swobodnego opadu daje rade 3x xD.. tu chyba rozwiazaniem jest trening ACT, chociaz w domowych warunkach masakra do [...]

Podawałem HCG zawsze na cyklach . W tym cyklu rowniez , 5000 iu co około 6 tygodni rozbite po 2500 co 3 dni . Jajka w normie . Badan aktuanych nie mam . Od poprzednich moglo sie duzo pozmieniac bo odpadły , zmieniały sie srodki dawki . Na poprzednich miałem estro 250 , pozniej bijałem exe i bylo w normie prolka tez , a teraz nie robiłem bo nie [...]

dzieki wam za pomoc...brzuch cwicze oddzielnie a6w.doloze jeszcze 1 serie do lydek bo faktycznie ostatnio malo urosly...jeszcze pytanko mam bo bede mial max 7 tyg. na ten plan. Czy lepiej bedzie jesli zrezygnuje wiec z tygodnia 15tek lub neg...a moze zrobic po 5 zamiast 6ciu treningow w kazdym mikrocyklu...i wyjdzie 7 tygodni?? A no i kwestia [...]

[...] o szybkim tempie,tak jak napisal KOSA KK bo jak juz napisalem na rowerze nie powinno sie kozaczyc z szybkoscia ze wzgledu na bezpieczenstwo siebie i innych ale w wypadku gdy mamy do dyspozycji tor kolarski (w Polsce mozna je policzyc na palcach jednej reki)rower jest gora ze wzgledu na wiekszy zakres ruchu i oszczedzanie stawow.Gdy mamy teren [...]

[...] zabierałem ze sobą białko, tyle że w saszetkach orginalnych :-) może o tym pomyśl :-) nie było żadnych problemów. A co do rozwiniętego tematu cwiczenia na wakacjach, to mam takie samo zdanie jak ty. Ja lubie cwiczyc, więc także na wakacjach staram się byc aktywny. Jeśli jest siłka w hotelu to staram się chociaż te 2-3 razy w tygodniu zrobic [...]

[...] Co wy na to? Szczegolnie chyba przy antku rosnie liczba czerwonych krwinek. palenie fajek rozrzedza krew}:-( Kvrwa, a akurat rzucam8-). Co do profilaktyki to biore- o ile mam, bo jak mi sie skonczy to czasem i miesiac kupuje%-)- magnez raz dziennie pelna dawka, aspargin 2x dziennie, wit i mineraly 2x dziennie, wit C 1000mg 2xdziennie i kupie [...]

traktor ćwiczę Twoim FBW cały czas i siła idzie - nie mam zastoju. No dobra ale co z tym bojlerem zrobić ? przecież nie będę bez koszulki w lato z 95cm w pasie i 38cm w bicepsie chodzić...

Wątek zamarł. Od jutra chce spróbować Weidera.Co jakiś czas będę pisał czy warto:) Mam już doświadczenie z siłownią,ale z powodów osobistych musiałem odpuścić.Brzuszek urósł.....Nowy rok nadszedł,troszkę czasu jest,wiec czas zrobić coś z sobą:)